こんにちは！　ほぐりえ六本木店です＾＾

8月になり暑い日がつづきますが、皆さん体調はいかがでしょうか？

夏バテしないように、しっかり栄養を取りましょう！

8月が旬の野菜は、色の濃い緑黄色野菜が多いです。

クーラーなどでの夏の冷えやむくみ改善のためにも、緑黄色野菜は積極的に取りましょう。

旬の野菜は、「トマト」「きゅうり」「ナス」「パプリカ」「オクラ」大根」「レタス」

などなど、美味しい野菜が豊富です！

ちなみに、夏が旬の「枝豆」は、ビールのおつまみ的なイメージですが、実は栄養豊富です！

高たんぱく、低糖質、低カロリーで、サラダやパスタに混ぜても美味しいですね！

ダイエット中の方は、間食に枝豆を食べるのもおススメです！