こんにちは！

富士吉田店の近藤です。

今日はストレッチについてお話しします！

普段、猫背になっていませんか？

歩くとき、座ったり立ったりしているときに姿勢を伸ばすことを
思い出した時だけでもいいので行ってみてください！
そのうち癖がつきます！

そうすることで
腹部に緊張感が与えられ、脇腹・下腹部にも自然に力が加わります。
その周りの筋肉が自然と鍛えられ、お腹痩せに♪
また、背中に通っている自律神経のバランスを整えて血行を良くしてあげれば
内臓の働きにもアプローチ！

筋肉に柔軟性がない場合、その部分が血流が悪く、筋肉が縮んでいきます。
血流が悪いと身体に必要な酸素や栄養素を運べず、
謝が落ちてしまったり…肥満の原因にも…
筋肉や関節の柔軟性を高めることで、痩せやすい身体へと変化。

今はネットで色んなストレッチの方法や筋肉トレーニングなど
動画や画像で分かりやすくのっていますよね！
それを見ながらご家庭で勢いをつけず、ゆっくり伸ばして
呼吸を忘れず、行ってみてください！

当サロンには、ソムリエコースにストレッチのメニューもございます！
もみほぐしとストレッチの組み合わせはいかがでしょうか！

皆様のご来店心よりお待ちしております！