こんにちは！

ほぐりえ富士吉田店渡邉です！

３月になり、寒さも和らぎ春の季節になってきましたね。

暖かくなってくると悩まされるのが花粉です。

目が痒くなったりくしゃみが止まらないなど様々な症状を引き起こします。

そこで今回は、花粉対策についてお話させていただきます。

まず、花粉が飛びやすい気象条件はどんな日なのか。

晴天または曇天の日、前の日に雨が降った日、

日中の最高気温が高めの日、湿度が低く乾燥した日、

強めの南風が吹いた後、そして北風に変わった日と様々です。

この気象条件に合わせて毎回対策するのは大変なので、普段から出来る対策についてお伝えしていきます！

１　食生活

暴飲暴食は避け、栄養バランスのいい食事を心掛けお茶や野菜を積極的に摂取しましょう！

２　帰宅後は、玄関前で洋服についた花粉を払い落としてから室内に入りましょう。

うがいや手洗いをして花粉を洗い流すとさらに効果的です！！

３　ドアやサッシをしっかり閉めて外から花粉が入るのを防ぎましょう。

４　外出先でのマスク着用で花粉侵入を防ぎ、目のかゆみのある方は点眼薬を使用して症状を和らげましょう！！

普段から対策を心掛けることで症状も和らげることができると思います！

皆さんもぜひやってみてはいかがでしょうか？