こんにちは！

ほぐりえアルプス通り店松本です。

最近よく紅茶を飲むので、今日は紅茶についてです。
なんとなく口にしている紅茶ですが、実は様々な健康効果が期待出来ます♪

紅茶はダイエット中の方におすすめのドリンクです。ポリフェノールが含まれており、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。他に糖分を分解する酵素を持つカテキンや、脂肪の分解・燃焼を促進するカフェインなども含まれています。食事のおともだけでなく、運動の際にも取り入れたいですね。
ポリフェノールには活性酸素を抑える効果もあるため美容の効果も◎
あまり飲みすぎるとトイレが近くなってしまうので、飲み物を選ぶ時ちょっと意識して紅茶にする位が丁度良さそうですね！