皆さん、こんにちは(*^▽^*)

本日はむくみについて。

朝起きて顔がむくんでいたり、帰宅して靴下をぬぐと靴下の跡がついていて、足がパンパンになっている。という経験ございませんか？

まず、むくみとは皮膚の下に余分な水分が溜まった状態です。
むくみは、毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることによって起こります。

原因として考えられるのは、

１、血行不良
血液の流れが悪いと、体の末端まで血液が届きません。体の末端まで十分届かないことにより、余分な水分や老廃物は回収されずに溜まってしまいます。

２、塩分の摂り過ぎ
体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、塩分を摂り過ぎるとそれを薄めるために水分をためこみやすくなるのです。

むくみを改善するには、湯船につかって体を温めたり、運動で筋力アップさせて血行促進。塩分を控えて、カリウムを摂取し、塩分を排出。

それから、当店のリンパマッサージでリンパの流れを良くし、老廃物や余分な水分を
排出させるのもおすすめです。