こんにちは、ほぐりえ六本木店です！

12月になり、すっかり寒くなりましたね

朝晩は特に冷え込み、なかなか布団からでられないですよね、、、

これは誰しも悩む問題であり、解決方法はエアコン付ける以外に何かないかと考えますよね

おすすめな健康的に解決する方法は「睡眠の質を上げる」作戦です！

布団に入る90分前くらいに、40度くらいのお湯に10分以上ゆっくりつかってみてください

血のめぐりが良くなり、副交感神経が作用して、ぐっすり眠ることができます

そして爽やかな朝が迎えられます！！

是非お試しください！