こんにちは！ほぐりえ富士吉田店渡邉です！
12月になり、いよいよ寒さの厳しい季節になりましたね、、、
冬場は特に空気が乾燥して体調管理にも気を付けたい時期です！！
寒くなると喉がイガイガしたり、鼻の奥がツンとした痛みを感じたりする方も多いのではないでしょうか？
空気が乾燥すると喉や鼻の粘膜が乾燥し、防御機能が弱まりウイルスや細菌が入りやすくなってしまいます。
症状が悪化する前に対策をとりましょう！！
うがい手洗いはもちろんですがそれ以外にも、のど飴をなめたり
水分を多めにとるなど、普段の生活の中で少し取り入れるだけでも乾燥対策になります！！
家の中で過ごす際は、加湿器をつけるのもおススメです！！
皆さんもぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか♪