こんにちは、ほぐりえ六本木店です！

すっかり季節は秋めいてきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

涼しくなってきたので、運動を始めようと考えている方も多いかと思います。

運動の目的として、「ボディメイク」と「ダイエット」があり、この二つは異なる意味があるのをご存知でしょうか。

ボディメイク：理想の体型やボディラインを作るために、トレーニングを行うこと

「お腹を引き締めてくびれを作りたい！」「もっと筋肉をつけて腹筋を割りたい！」「太くてたくましい脚になりたい！」のようなイメージです。理想とする体型やボディラインについて、明白な目標があります。

ダイエット：美容や健康のために減量を行うこと

「何キロ痩せたい！」というような、明確なイメージではなくとも、スリムになりたいという感じです。

ダイエットは何度かトライしたことのある方は多いでしょうが、リバウンドしたり、元の体重に戻りがちです。

ボディメイクは理想の体型に近づけるために、食事はもちろん、トレーニングやストレッチを続けることにより、筋肉量が増え基礎代謝があがります。

長い目で見れば太りにくく痩せやすい、健康的な体になっていきます。

最近では、「高価な服やアクセサリーを身に着ける」「高価な化粧品を買う」などより、「理想の体型を手に入れる」ということに価値を感じている人が増えているそうです。

六本木店では、そんなボディメイクを頑張っているお客様をサポートできますよう

痩身トレーニングマシン：鍛えたい部位に15分当てるだけで、10000回相当の筋収縮を行えます

ストレッチ：姿勢改善や普段使わない筋肉に運動効果を与えます

オイル：リンパの流れを促進し、老廃物を排出し、免疫力をアップさせます

上記のコースをご用意してます。

是非お試しくださいませ