こんにちは！
ほぐりえアルプス通り店松本です。

突然ですが、最近体がむくんでいませんか？
寒暖差による冷えや、冬の間の運動不足が今になってむくみの原因に！
徐々に薄着になってきて、春は自分のむくみに気づきやすい季節。

マッサージしたり、塩分控えたり、むくみのケアは中々大変。
なので、むくみにくくなるように予防がおすすめです。

以下の３つの事を習慣にしましょう♪
1、お風呂にしっかりつかって温まる
2、長時間の同じ姿勢は避け、休憩中などに簡単な体操を行う
3、適度な運動

ぜひ実践してみてくださいね。