こんにちは！ほぐりえアルプス通り店松本です。

今回はむくみについて。

仕事終わりやお酒を飲んだ後、足や顔がパンパンになってしまうことはありませんか？
今回は女性が気になるむくみ問題について、原因と解消法をご紹介します！！

そもそもむくみとは、血液循環の悪化によって、回収しきれなかった老廃物や水分が
皮膚の下にたまってしまう現象のことを言います。

生活習慣の乱れは特に血液循環の悪化→むくみに影響を与えます。
寝不足、不規則な食生活、運動不足などなど…

むくみを解消するには、軽い運動やセルフマッサージがオススメです。
運動は散歩やストレッチなど、気軽に始められるものから継続するとGOOD！
マッサージも難しく考えず、むくみが気になる部分を
優しくもんであげるといいでしょう。

逆に避けなければいけないのは、上にも述べた生活習慣の乱れに加え、
窮屈な靴を履くことや水分・塩分の摂りすぎです。
また、女性は身体の構造やホルモンの関係で、
男性よりもむくみが起こりやすいと言われているので特に気をつけましょう！

とはいえ、お仕事が忙しくて運動する時間がない、いろいろ気にかけて生活するのが
面倒、今すぐむくみを軽くしたい！という方もいらっしゃると思います。

当店ではオイルを使った足つぼのコースや、全身のコリを流す
オイルトリートメントコースをご用意しております。

皆様のお役に立てるようせいいっぱい頑張ります！
ご来店をお待ちしております！