こんにちは！
ほぐりえアルプス通り店松本です。

皆様ひじきって、食べてますか？
なんとなくお弁当のはじっこに入ってる地味なイメージですが、栄養豊富な優秀食材なんですよ！なかでもカルシウムは牛乳の１２倍と言われていて、海藻類の中ではトップだそう。
他にも食物繊維や鉄分、ヨウ素なども含まれており、カロリーも低いので、ダイエット中の方にもおすすめです。カルシウムって、意識して取らないと不足しがちなので、ひじきでしっかりと補充しましょう。