こんにちは！ほぐりえ六本木店の勝間田です！

今日は国民病とも言われている 肩こり って
そもそもどんな状態のことなのか
簡単にお話していけたらと思います！

肩こりとは 首から肩や背中にかけて(僧帽筋と言われる筋肉です。)
不快感やだるさ、痛みを感じます。

首や肩周りは 重さのたる頭部を常に支え
力が入ってしまっている状態です。
またデスクワークが多い方などは
常に前かがみで筋肉が緊張してしまっている状態が続きます。

そのため、肩周りの筋肉がこわばってしまい
硬くなってしまいます。

かたくなってしまった筋肉により
血行不良が生じてしまい、血流が悪くなることで
老廃物がたまってしまったり、
神経を刺激してしまうことで
だるさや、痛みを感じてしまいます。

そのため、肩周りのかたくなってしまった
筋肉をほぐしてあげることや
硬くなり縮こまって閉まった筋肉をのばしてあげることで
筋肉の緊張をほぐし、血行不良を改善することが大切です。

常に長時間座りっぱなしのかたは
意識的に肩周りを伸びしてあげましょう！

ほぐりえのストレッチコースは
寝たままお客様に合わせて
無理なくのばしていきます。
自分では伸ばしきれない筋肉をのばして
スッキリしたカラダにしていきましょう！