こんにちは！

ほぐりえアルプス通り店松本です。

皆さま成長ホルモンはご存じですか？？

成長ホルモンとは、とても大事な役割をしていて、
成長ホルモンの分泌が低下は”老い”に関連してきます。

”老い”や”加齢”に対抗する為にも成長ホルモンを高めたいですよね！！

脂肪燃焼やアンチエイジングにかかせない成長ホルモンの分泌ですが
そんな成長ホルモンを効率よく分泌させるための条件をお教えします(*^-^*)

・深い睡眠

・血糖値の低下

・空腹時

・運動などの肉体へのストレス

運動時には疲労回復、身体の修復を促す成長ホルモンの分泌による
効果を期待する為にも、筋肉への負荷をかける少しハードなトレーニングを組み合わせるのも
おすすめですよ♪