こんにちは！ほぐりえ富士吉田店の近藤です！

コーヒーのメリットとデメリットについてお話していきます！

朝や仕事、勉強の合間にコーヒーを飲むという方も多いのではないでしょうか？
一方で、飲み過ぎると利尿作用からトイレに行く回数が増えることも経験があると思います。
このように、コーヒーには日々の生活の中でメリットとデメリットがあることを理解しましょう！

～コーヒーのメリット～

〇ダイエット効果

〇二日酔いに効果がある

〇リラックス効果

〇抗酸化物質が豊富

〇消化の促進

〇血行促進効果

〇むくみ改善

～コーヒーのデメリット～

〇貧血になりやすい

〇口臭が悪くなる

〇利尿作用がある

〇睡眠の質を悪化させる

〇カルシウムの吸収を妨げる

〇歯が黄ばむ

このようにコーヒーにはメリットもデメリットもあることが理解できましたか？
毎日コーヒーを一杯程度飲むことは健康にも良さそうですね！
一方で、過剰に摂取すると逆に消化器官に炎症を起こしたり、
口臭や歯が黄ばむなどが気になるところなので、過剰摂取は控えましょう！