こんにちは！ほぐりえアルプス通り店松本です。

暑いからと言って、冷たいものばかり飲んでいませんか？

いくら暑くても、冷たいものばかり食べたり飲んだりしていると、内臓が冷えてしまいます。内臓が冷えると疲れが取れにくくなるなどの不調に悩まされることに。たまにはあったかい緑茶を飲んで、冷たいものを取りすぎて冷えてしまった内臓を温めましょう♪

また緑茶には様々な健康効果があり、そのホッとする美味しさからも多くの人に親しまれています。
飲みすぎは良くないですが、１日5杯飲めば1日に必要なビタミンCの大半が取れるそうですよ！
特にビタミンCが豊富なのは煎茶で、レモンの3～5倍のビタミンCが入っていると言われています。一杯の煎茶で１２ｍｇほど取れるそうなので、1日の必要摂取量の５０ｍｇは5杯飲めばクリアできますね(^^♪
ちなみにレモンは1個２０ｍｇほどと言われています。