こんにちは！
ほぐりえ六本木店です！

ほぐりえ六本木店では
感染症対策のため
入店前のアルコール消毒と検温に御協力頂いております。

検温をしていて思うのですが
健康的な人の平熱は36～37度 と言われております。
ですか、36度以下の低体温のお客様も多いように思います。

体温が下がると血管が収縮して、血流の流れが悪くなります。
血液の中には免疫機能を持った白血球が存在しているため必然的に病気から身体を守る免疫力が低下します。
そうなると風邪などに罹る可能性が増すことが考えられます。
このように、低体温は免疫力に深く関係していますので、体温を上げ、体のすみずみまで血液の循環を良くすることは健康的な体づくりに欠かせないのです！

体温が低いかなと心当たりのある方におすすめ！

〇入浴…1日1回はお風呂に入って体温を上げます。

〇スクワット…下半身の脂肪が落ちるとともに、必要な筋肉も付くので、ふくらはぎや太もも、腰などが引き締まった下半身をつくりながら、血行を良くすることができます。

〇さゆ（一度沸騰させ、人肌程度に冷ましたお湯）を飲む…朝は1日の中で最も体温が低い状態なので、朝は冷たい水ではなく、さゆを飲みましょう。夜寝る前にもさゆを飲むことで体が温まります。

〇腹巻き、カイロ、湯たんぽ…女性に限らず冷えは大敵です。寒い季節は、体を冷やさない工夫をしましょう。

低体温を改善すると良いことが！

☆ 基礎代謝が上がり、太りにくい体に
☆ ストレスに強く病気になりにくい
☆ 新陳代謝が活発になり老化防止に
☆ 内臓脂肪の解消で、メタボ対策に
☆ 脳の血行が良くなり記憶力の向上に

心当たりのある方はぜひお試しください！！